Få styr på, hvad der er på din tallerken

Regnbuelodde

Kalorier og næringsindhold

rå

97
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat0 g
Fedt2,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 97 kcal —
  • Protein 18 g 35%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 2,4 g 3%
  • Mættet fedt 0,5 g 2%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 60 mg 3%
  • Kolesterol 70 mg 23%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 15 µg 2%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,8 µg 4%
  • E-vitamin 0,5 mg 3%
  • K-vitamin 0,1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantothensyre (B5) 0,64 mg 13%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • B12-vitamin 3,4 µg 143%
  • Kolin 65 mg 12%

Mineraler

  • Calcium 60 mg 5%
  • Jern 0,9 mg 5%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Zink 1,7 mg 15%
  • Kobber 0,14 mg 15%
  • Mangan 0,7 mg 30%
  • Selen 36,5 µg 66%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g9718 g0 g2,4 g
1 portion85 g8215 g0 g2,1 g
2 portioner170 g16530 g0 g4,1 g
½ portion42,5 g417,5 g0 g1 g
3 portioner255 g24745 g0 g6,2 g
4 portioner340 g33060 g0 g8,2 g
50 g50 g498,8 g0 g1,2 g
150 g150 g14626 g0 g3,6 g
200 g200 g19435 g0 g4,8 g
250 g250 g24344 g0 g6,1 g

Spørgsmål om Regnbuelodde

Hvor mange kalorier er der i 100 g Regnbuelodde?

100 g Regnbuelodde indeholder 97 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Regnbuelodde?

1 portion (85 g) Regnbuelodde indeholder 82 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Regnbuelodde?

2 portioner (170 g) Regnbuelodde indeholder 165 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Regnbuelodde?

½ portion (42,5 g) Regnbuelodde indeholder 41 kcal, 7,5 g protein, 0 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Regnbuelodde?

3 portioner (255 g) Regnbuelodde indeholder 247 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 6,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Regnbuelodde?

4 portioner (340 g) Regnbuelodde indeholder 330 kcal, 60 g protein, 0 g kulhydrat og 8,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Regnbuelodde?

50 g Regnbuelodde indeholder 49 kcal, 8,8 g protein, 0 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Regnbuelodde?

150 g Regnbuelodde indeholder 146 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 3,6 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 175146 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet