Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lodde

Kalorier og næringsindhold

rå

90
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0 g
Fedt1,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 90 kcal —
  • Protein 19 g 37%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 1,7 g 2%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g9019 g0 g1,7 g
50 g50 g459,4 g0 g0,9 g
150 g150 g13528 g0 g2,6 g
200 g200 g18037 g0 g3,4 g
250 g250 g22547 g0 g4,3 g

Spørgsmål om Lodde

Hvordan steger du lodde, så skindet bliver sprødt?

Dup de små fisk tørre, vend dem let i mel, og steg dem i et tyndt lag varm olie i cirka 2–3 minutter på hver side. De kan steges hele; vend dem forsigtigt, så de ikke går i stykker.

Skal lodde renses før tilberedning?

Små lodder kan tilberedes hele, men du kan fjerne hoved og indvolde, hvis du foretrækker det. Skyl dem hurtigt i koldt vand, og dup dem tørre bagefter.

Hvordan griller man lodde?

Pensl lodderne med olie, og grill dem hele ved høj varme i cirka 2–3 minutter på hver side, til skindet er gyldent, og kødet let slipper benene. Brug en grillrist eller en grillbakke, så de små fisk ikke falder gennem risten.

Hvad passer godt til lodde?

Server stegt eller grillet lodde med rugbrød, kogte kartofler eller en frisk salat. Citron, dild og en skefuld cremefraiche passer godt til den fede, tydelige fiskesmag.

Hvad kan du bruge i stedet for lodde?

Brisling er et godt alternativ, især når lodden skal steges eller serveres hel. Smelt kan også bruges i små fiskeretter, men har en lidt mildere smag.

Hvordan opbevarer du frisk lodde?

Opbevar lodde i køleskab ved højst 5 °C, og tilbered den helst samme dag eller dagen efter købet. Hvis du ikke skal bruge den snart, så frys den straks i en tætsluttende beholder.

Er lodde det samme som lodderogn?

Nej. Lodde er selve fisken, mens lodderogn er dens rogn, som ofte saltes og sælges som kaviar. De bruges forskelligt: lodde steges eller grilles, mens lodderogn typisk spises som pålæg eller tilbehør.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26108 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet