Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kyllingeburger

Kalorier og næringsindhold

rå

218
kalorierkcal pr. 100 g
Protein14 g
Kulhydrat4,9 g
Fedt16 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 218 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Kulhydrat 4,9 g 2%
  • Fedt 16 g 20%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g21814 g4,9 g16 g
50 g50 g1097,1 g2,5 g7,9 g
150 g150 g32721 g7,4 g24 g
200 g200 g43628 g9,8 g32 g
250 g250 g54535 g12 g40 g

Spørgsmål om Kyllingeburger

Hvordan steger du en rå kyllingeburger, så den bliver gennemstegt uden at blive tør?

Steg den ved middel varme i lidt olie, cirka 5–6 minutter på hver side, afhængigt af tykkelsen. Den er færdig, når midten når 75 °C; brug gerne et stegetermometer.

Hvordan laver du en saftig kyllingeburger af hakket kylling?

Rør hakket kylling kort sammen med salt, peber og lidt revet løg, og form bøfferne uden at presse farsen hårdt sammen. En skefuld yoghurt eller lidt olie i farsen kan hjælpe med at holde den saftig.

Hvilket tilbehør passer godt til en kyllingeburger?

Prøv sprød salat, tomat, syltede rødløg og en dressing med yoghurt, citron og hvidløg. Kyllingeburger passer også godt med coleslaw, ovnkartofler eller en mild karrydressing.

Hvordan opbevarer du kyllingeburger sikkert?

Opbevar rå kyllingeburgere tildækket på køl og adskilt fra mad, der skal spises uden tilberedning; brug dem inden for et par dage. Sæt tilberedte burgere på køl, så snart de er kølet lidt af, og spis dem inden for 3–4 dage.

Kan du fryse kyllingeburgere?

Ja. Læg bagepapir mellem rå bøffer, pak dem lufttæt, og frys dem; optø dem i køleskabet før stegning. Tilberedte kyllingeburgere kan også fryses og genopvarmes, til de er rygende varme hele vejen igennem.

Hvad er forskellen på en kyllingeburger og en hamburger?

Kyllingeburgeren laves af kyllingekød og har typisk en mildere smag end en hamburger af oksekød. Den passer godt til friske, syrlige toppings som syltede agurker og coleslaw.

Hvordan undgår du, at rå kylling spreder bakterier i køkkenet?

Brug et separat skærebræt til rå kylling, og vask hænder og redskaber grundigt efter kontakt med farsen. Skyl ikke rå kylling; steg burgeren helt igennem.

Kilde: tbca BRC0175F · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet