Få styr på, hvad der er på din tallerken

Rainbow trout and potato casserole, cooking cream

Kalorier og næringsindhold

131
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,2 g
Kulhydrat9,6 g
Fedt7,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 131 kcal —
  • Protein 5,2 g 10%
  • Kulhydrat 9,6 g 3%
  • Fedt 7,4 g 9%
  • Mættet fedt 3,9 g 19%
  • Kostfibre 0,9 g 3%
  • Sukkerarter 2 g —
  • Natrium 237 mg 10%
  • Kolesterol 22,6 mg 8%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 55,1 µg 6%
  • C-vitamin 5,3 mg 6%
  • D-vitamin 1,6 µg 8%
  • E-vitamin 0,46 mg 3%
  • K-vitamin 6,9 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • B6-vitamin 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 13,7 µg 3%
  • B12-vitamin 0,91 µg 38%

Mineraler

  • Calcium 62,8 mg 5%
  • Jern 0,52 mg 3%
  • Magnesium 22,3 mg 5%
  • Fosfor 108 mg 9%
  • Kalium 409 mg 9%
  • Zink 0,41 mg 4%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,17 mg 8%
  • Selen 3,7 µg 7%
  • Jod 22,4 µg 15%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1315,2 g9,6 g7,4 g
50 g50 g662,6 g4,8 g3,7 g
150 g150 g1977,8 g14 g11 g
200 g200 g26210 g19 g15 g
250 g250 g32813 g24 g18 g

Spørgsmål om Rainbow trout and potato casserole, cooking cream

Hvor mange kalorier er der i 100 g Rainbow trout and potato casserole, cooking cream?

100 g Rainbow trout and potato casserole, cooking cream indeholder 131 kcal, 5,2 g protein, 9,6 g kulhydrat og 7,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Rainbow trout and potato casserole, cooking cream?

50 g Rainbow trout and potato casserole, cooking cream indeholder 66 kcal, 2,6 g protein, 4,8 g kulhydrat og 3,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Rainbow trout and potato casserole, cooking cream?

150 g Rainbow trout and potato casserole, cooking cream indeholder 197 kcal, 7,8 g protein, 14 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Rainbow trout and potato casserole, cooking cream?

200 g Rainbow trout and potato casserole, cooking cream indeholder 262 kcal, 10 g protein, 19 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Rainbow trout and potato casserole, cooking cream?

250 g Rainbow trout and potato casserole, cooking cream indeholder 328 kcal, 13 g protein, 24 g kulhydrat og 18 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 8092 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet