Få styr på, hvad der er på din tallerken
Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 188 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Kulhydrat 0,2 g 0%
- Fedt 13 g 16%
- Mættet fedt 2,9 g 14%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0,2 g —
- Natrium 470 mg 20%
- Kolesterol 59,1 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 22,3 µg 2%
- C-vitamin 0,17 mg 0%
- D-vitamin 8,6 µg 43%
- E-vitamin 2 mg 13%
- K-vitamin 6,9 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 9,3 mg 58%
- B6-vitamin 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 10,1 µg 3%
- B12-vitamin 4,7 µg 198%
Mineraler
- Calcium 147 mg 11%
- Jern 0,46 mg 3%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 289 mg 23%
- Kalium 479 mg 10%
- Zink 0,65 mg 6%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 15,4 µg 28%
- Jod 57,1 µg 38%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 19 g | 0,2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 9,3 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 28 g | 0,2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 37 g | 0,3 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 47 g | 0,4 g | 31 g |
Lignende madvarer
- Rainbow trout fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cooking cream breaded oven-baked192 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Fish soup rainbow trout saithe and cooking cream72 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
Spørgsmål om Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked
Hvor mange kalorier er der i 100 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked?
100 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked indeholder 188 kcal, 19 g protein, 0,2 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked?
50 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked indeholder 94 kcal, 9,3 g protein, 0,1 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked?
150 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked indeholder 282 kcal, 28 g protein, 0,2 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked?
200 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked indeholder 376 kcal, 37 g protein, 0,3 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked?
250 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked indeholder 470 kcal, 47 g protein, 0,4 g kulhydrat og 31 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 32238 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
