Få styr på, hvad der er på din tallerken
Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 192 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Kulhydrat 2,1 g 1%
- Fedt 12 g 16%
- Mættet fedt 2,8 g 14%
- Kostfibre 0,1 g 0%
- Sukkerarter 0,2 g —
- Natrium 457 mg 20%
- Kolesterol 57,5 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 21,7 µg 2%
- C-vitamin 0,17 mg 0%
- D-vitamin 8,4 µg 42%
- E-vitamin 2 mg 13%
- K-vitamin 6,7 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 9 mg 56%
- B6-vitamin 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 10,3 µg 3%
- B12-vitamin 4,6 µg 193%
Mineraler
- Calcium 144 mg 11%
- Jern 0,47 mg 3%
- Magnesium 30,9 mg 7%
- Fosfor 285 mg 23%
- Kalium 470 mg 10%
- Zink 0,65 mg 6%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 15,2 µg 28%
- Jod 55,9 µg 37%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 19 g | 2,1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9,2 g | 1,1 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 28 g | 3,2 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 37 g | 4,2 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 46 g | 5,3 g | 31 g |
Lignende madvarer
- Rainbow trout fillet with cream breaded oven-baked201 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cooking cream oven-baked188 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Salmon vegetable casserole processed cheese milk143 kcal / 100 g
Spørgsmål om Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked
Hvor mange kalorier er der i 100 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked?
100 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked indeholder 192 kcal, 19 g protein, 2,1 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked?
50 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked indeholder 96 kcal, 9,2 g protein, 1,1 g kulhydrat og 6,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked?
150 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked indeholder 288 kcal, 28 g protein, 3,2 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked?
200 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked indeholder 384 kcal, 37 g protein, 4,2 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked?
250 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked indeholder 480 kcal, 46 g protein, 5,3 g kulhydrat og 31 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 29263 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
