Få styr på, hvad der er på din tallerken
Pangasius, fillet, oven-baked
Kalorier og næringsindhold
75
kalorierkcal pr. 100 g
Protein15 g
Kulhydrat0 g
Fedt1,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 75 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 1,3 g 2%
- Mættet fedt 0,4 g 2%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 28,2 mg 1%
- Kolesterol 40,2 mg 13%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 6,8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 9,4 µg 47%
- E-vitamin 1,7 mg 12%
- K-vitamin 0,94 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 5,3 µg 1%
- B12-vitamin 0,36 µg 15%
Mineraler
- Calcium 5,9 mg 0%
- Jern 0,19 mg 1%
- Magnesium 30,6 mg 7%
- Fosfor 282 mg 23%
- Kalium 388 mg 8%
- Zink 0,95 mg 9%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 14,9 µg 27%
- Jod 2,4 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 7,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 23 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 31 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 39 g | 0 g | 3,3 g |
Lignende madvarer
- Pangasius fillet115 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia oven-baked91 kcal / 100 g
- Pangasius fillet63 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet breaded oven-baked220 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
Spørgsmål om Pangasius, fillet, oven-baked
Hvor mange kalorier er der i 100 g Pangasius, fillet, oven-baked?
100 g Pangasius, fillet, oven-baked indeholder 75 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Pangasius, fillet, oven-baked?
50 g Pangasius, fillet, oven-baked indeholder 38 kcal, 7,7 g protein, 0 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Pangasius, fillet, oven-baked?
150 g Pangasius, fillet, oven-baked indeholder 113 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Pangasius, fillet, oven-baked?
200 g Pangasius, fillet, oven-baked indeholder 150 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Pangasius, fillet, oven-baked?
250 g Pangasius, fillet, oven-baked indeholder 188 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 33309 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
