Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hake, oven-baked

Kalorier og næringsindhold

85
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0 g
Fedt0,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 85 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 0,6 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 158 mg 7%
  • Kolesterol 50,6 mg 17%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 10,6 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,24 µg 1%
  • E-vitamin 0,38 mg 3%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • B6-vitamin 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 10,6 µg 3%
  • B12-vitamin 0,5 µg 21%

Mineraler

  • Calcium 12,9 mg 1%
  • Jern 0,13 mg 1%
  • Magnesium 34,1 mg 8%
  • Fosfor 204 mg 16%
  • Kalium 371 mg 8%
  • Zink 0,32 mg 3%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 50,1 µg 91%
  • Jod 4,7 µg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g8520 g0 g0,6 g
50 g50 g439,8 g0 g0,3 g
150 g150 g12829 g0 g0,9 g
200 g200 g17039 g0 g1,2 g
250 g250 g21349 g0 g1,5 g

Spørgsmål om Hake, oven-baked

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hake, oven-baked?

100 g Hake, oven-baked indeholder 85 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hake, oven-baked?

50 g Hake, oven-baked indeholder 43 kcal, 9,8 g protein, 0 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hake, oven-baked?

150 g Hake, oven-baked indeholder 128 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hake, oven-baked?

200 g Hake, oven-baked indeholder 170 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hake, oven-baked?

250 g Hake, oven-baked indeholder 213 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 33308 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet