Få styr på, hvad der er på din tallerken

Fish, oven-baked

Kalorier og næringsindhold

142
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 142 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 6 g 8%
  • Mættet fedt 1,3 g 7%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 433 mg 19%
  • Kolesterol 71,8 mg 24%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 41,5 µg 5%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 12,8 µg 64%
  • E-vitamin 2,3 mg 15%
  • K-vitamin 3,6 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 4,4 mg 27%
  • B6-vitamin 0,71 mg 42%
  • Folat (B9) 12,1 µg 3%
  • B12-vitamin 5,7 µg 236%

Mineraler

  • Calcium 118 mg 9%
  • Jern 0,66 mg 4%
  • Magnesium 31,6 mg 8%
  • Fosfor 304 mg 24%
  • Kalium 397 mg 8%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Kobber 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 29,7 µg 54%
  • Jod 60,1 µg 40%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g14222 g0 g6 g
50 g50 g7111 g0 g3 g
150 g150 g21333 g0 g9 g
200 g200 g28444 g0 g12 g
250 g250 g35555 g0 g15 g

Spørgsmål om Fish, oven-baked

Hvor mange kalorier er der i 100 g Fish, oven-baked?

100 g Fish, oven-baked indeholder 142 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Fish, oven-baked?

50 g Fish, oven-baked indeholder 71 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Fish, oven-baked?

150 g Fish, oven-baked indeholder 213 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Fish, oven-baked?

200 g Fish, oven-baked indeholder 284 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Fish, oven-baked?

250 g Fish, oven-baked indeholder 355 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 30201 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet