Få styr på, hvad der er på din tallerken
Rainbow trout fillet, oven-baked
Kalorier og næringsindhold
177
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0 g
Fedt11 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 177 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 2,2 g 11%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 510 mg 22%
- Kolesterol 62,4 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 23,4 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 9,1 µg 45%
- E-vitamin 1,7 mg 11%
- K-vitamin 4,6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 9,8 mg 61%
- B6-vitamin 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 9,3 µg 2%
- B12-vitamin 4,9 µg 206%
Mineraler
- Calcium 153 mg 12%
- Jern 0,48 mg 3%
- Magnesium 29,5 mg 7%
- Fosfor 303 mg 24%
- Kalium 489 mg 10%
- Zink 0,56 mg 5%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 15,7 µg 29%
- Jod 58,1 µg 39%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 9,7 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 49 g | 0 g | 28 g |
Lignende madvarer
- Rainbow trout fillet breaded oven-baked220 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Salmon fillet pesto salmon oven-baked234 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
- Saithe oven-baked93 kcal / 100 g
Spørgsmål om Rainbow trout fillet, oven-baked
Hvor mange kalorier er der i 100 g Rainbow trout fillet, oven-baked?
100 g Rainbow trout fillet, oven-baked indeholder 177 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Rainbow trout fillet, oven-baked?
50 g Rainbow trout fillet, oven-baked indeholder 89 kcal, 9,7 g protein, 0 g kulhydrat og 5,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Rainbow trout fillet, oven-baked?
150 g Rainbow trout fillet, oven-baked indeholder 266 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Rainbow trout fillet, oven-baked?
200 g Rainbow trout fillet, oven-baked indeholder 354 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Rainbow trout fillet, oven-baked?
250 g Rainbow trout fillet, oven-baked indeholder 443 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 8089 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
