Få styr på, hvad der er på din tallerken
Cod, oven-baked
Kalorier og næringsindhold
89
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0 g
Fedt0,9 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 89 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 0,9 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 1%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 517 mg 22%
- Kolesterol 75,8 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 8,1 µg 41%
- E-vitamin 1,2 mg 8%
- K-vitamin 0,12 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 2,3 mg 15%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 14 µg 3%
- B12-vitamin 0,99 µg 41%
Mineraler
- Calcium 34,3 mg 3%
- Jern 0,2 mg 1%
- Magnesium 24,8 mg 6%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 396 mg 8%
- Zink 0,49 mg 4%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 31,4 µg 57%
- Jod 151 µg 101%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 20 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 30 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 40 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 50 g | 0 g | 2,2 g |
Lignende madvarer
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Saithe oven-baked93 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
Spørgsmål om Cod, oven-baked
Hvor mange kalorier er der i 100 g Cod, oven-baked?
100 g Cod, oven-baked indeholder 89 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Cod, oven-baked?
50 g Cod, oven-baked indeholder 45 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Cod, oven-baked?
150 g Cod, oven-baked indeholder 134 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Cod, oven-baked?
200 g Cod, oven-baked indeholder 178 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Cod, oven-baked?
250 g Cod, oven-baked indeholder 223 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 33478 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
