Få styr på, hvad der er på din tallerken
Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked
Kalorier og næringsindhold
220
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat4,2 g
Fedt14 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 220 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Kulhydrat 4,2 g 2%
- Fedt 14 g 18%
- Mættet fedt 2,7 g 14%
- Kostfibre 0,2 g 1%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 505 mg 22%
- Kolesterol 62,1 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 34,6 µg 4%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 9 µg 45%
- E-vitamin 2,2 mg 14%
- K-vitamin 7,7 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- B6-vitamin 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 10,1 µg 3%
- B12-vitamin 4,8 µg 200%
Mineraler
- Calcium 150 mg 12%
- Jern 0,52 mg 3%
- Magnesium 30,4 mg 7%
- Fosfor 302 mg 24%
- Kalium 485 mg 10%
- Zink 0,59 mg 5%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 15,8 µg 29%
- Jod 57,2 µg 38%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 20 g | 4,2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 9,8 g | 2,1 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 29 g | 6,3 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 39 g | 8,3 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 49 g | 10 g | 35 g |
Lignende madvarer
- Rainbow trout fillet with cream breaded oven-baked201 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
Spørgsmål om Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked
Hvor mange kalorier er der i 100 g Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked?
100 g Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked indeholder 220 kcal, 20 g protein, 4,2 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked?
50 g Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked indeholder 110 kcal, 9,8 g protein, 2,1 g kulhydrat og 7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked?
150 g Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked indeholder 330 kcal, 29 g protein, 6,3 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked?
200 g Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked indeholder 440 kcal, 39 g protein, 8,3 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked?
250 g Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked indeholder 550 kcal, 49 g protein, 10 g kulhydrat og 35 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 8088 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
