Få styr på, hvad der er på din tallerken

Rainbow trout fillet, salt-cured

Kalorier og næringsindhold

164
kalorierkcal pr. 100 g
Protein16 g
Kulhydrat2 g
Fedt9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 164 kcal —
  • Protein 16 g 32%
  • Kulhydrat 2 g 1%
  • Fedt 9 g 12%
  • Mættet fedt 1,8 g 9%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 2 g —
  • Natrium 1597 mg 69%
  • Kolesterol 50,5 mg 17%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 21,1 µg 2%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 7,3 µg 37%
  • E-vitamin 1,3 mg 9%
  • K-vitamin 3,7 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 7,9 mg 49%
  • B6-vitamin 0,44 mg 26%
  • Folat (B9) 10,1 µg 3%
  • B12-vitamin 4,7 µg 196%

Mineraler

  • Calcium 128 mg 10%
  • Jern 0,41 mg 2%
  • Magnesium 24,8 mg 6%
  • Fosfor 247 mg 20%
  • Kalium 396 mg 8%
  • Zink 0,46 mg 4%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 12,7 µg 23%
  • Jod 124 µg 82%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g16416 g2 g9 g
50 g50 g827,9 g1 g4,5 g
150 g150 g24624 g3 g14 g
200 g200 g32832 g4 g18 g
250 g250 g41039 g5 g23 g

Spørgsmål om Rainbow trout fillet, salt-cured

Hvor mange kalorier er der i 100 g Rainbow trout fillet, salt-cured?

100 g Rainbow trout fillet, salt-cured indeholder 164 kcal, 16 g protein, 2 g kulhydrat og 9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Rainbow trout fillet, salt-cured?

50 g Rainbow trout fillet, salt-cured indeholder 82 kcal, 7,9 g protein, 1 g kulhydrat og 4,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Rainbow trout fillet, salt-cured?

150 g Rainbow trout fillet, salt-cured indeholder 246 kcal, 24 g protein, 3 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Rainbow trout fillet, salt-cured?

200 g Rainbow trout fillet, salt-cured indeholder 328 kcal, 32 g protein, 4 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Rainbow trout fillet, salt-cured?

250 g Rainbow trout fillet, salt-cured indeholder 410 kcal, 39 g protein, 5 g kulhydrat og 23 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 870 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet