Få styr på, hvad der er på din tallerken
Vendace, salted lake fish
Kalorier og næringsindhold
121
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 121 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4 g 5%
- Mættet fedt 0,8 g 4%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 3383 mg 147%
- Kolesterol 81,4 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 48,8 µg 5%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 13 µg 65%
- E-vitamin 1,6 mg 11%
- K-vitamin 0,78 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 3,9 mg 25%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 14,4 µg 4%
- B12-vitamin 2 µg 82%
Mineraler
- Calcium 192 mg 15%
- Jern 0,8 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 290 mg 23%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 4 mg 36%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 22 µg 40%
- Jod 25 µg 17%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 53 g | 0 g | 10 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Vendace, salted lake fish
Hvor mange kalorier er der i 100 g Vendace, salted lake fish?
100 g Vendace, salted lake fish indeholder 121 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Vendace, salted lake fish?
50 g Vendace, salted lake fish indeholder 61 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Vendace, salted lake fish?
150 g Vendace, salted lake fish indeholder 182 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Vendace, salted lake fish?
200 g Vendace, salted lake fish indeholder 242 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Vendace, salted lake fish?
250 g Vendace, salted lake fish indeholder 303 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 810 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
