Få styr på, hvad der er på din tallerken

Vendace, fried

Kalorier og næringsindhold

184
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat3,8 g
Fedt9,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 184 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Kulhydrat 3,8 g 1%
  • Fedt 9,8 g 13%
  • Mættet fedt 2 g 10%
  • Kostfibre 0,9 g 3%
  • Sukkerarter 0,1 g —
  • Natrium 279 mg 12%
  • Kolesterol 78 mg 26%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 109 µg 12%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 9,8 µg 49%
  • E-vitamin 2,7 mg 18%
  • K-vitamin 7,1 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • B6-vitamin 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 12,2 µg 3%
  • B12-vitamin 1,7 µg 72%

Mineraler

  • Calcium 200 mg 15%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfor 317 mg 25%
  • Kalium 366 mg 8%
  • Zink 4,2 mg 38%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Selen 22,7 µg 41%
  • Jod 42,9 µg 29%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g18420 g3,8 g9,8 g
50 g50 g929,9 g1,9 g4,9 g
150 g150 g27630 g5,7 g15 g
200 g200 g36839 g7,6 g20 g
250 g250 g46049 g9,5 g24 g

Spørgsmål om Vendace, fried

Hvor mange kalorier er der i 100 g Vendace, fried?

100 g Vendace, fried indeholder 184 kcal, 20 g protein, 3,8 g kulhydrat og 9,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Vendace, fried?

50 g Vendace, fried indeholder 92 kcal, 9,9 g protein, 1,9 g kulhydrat og 4,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Vendace, fried?

150 g Vendace, fried indeholder 276 kcal, 30 g protein, 5,7 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Vendace, fried?

200 g Vendace, fried indeholder 368 kcal, 39 g protein, 7,6 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Vendace, fried?

250 g Vendace, fried indeholder 460 kcal, 49 g protein, 9,5 g kulhydrat og 24 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 8008 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet