Få styr på, hvad der er på din tallerken

Rainbow trout, fried

Kalorier og næringsindhold

240
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0 g
Fedt18 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 240 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 18 g 24%
  • Mættet fedt 3,6 g 18%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 353 mg 15%
  • Kolesterol 64,4 mg 21%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 52,4 µg 6%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 9,2 µg 46%
  • E-vitamin 3 mg 20%
  • K-vitamin 12,4 µg 10%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 9,5 mg 60%
  • B6-vitamin 0,53 mg 31%
  • Folat (B9) 8,6 µg 2%
  • B12-vitamin 4,8 µg 201%

Mineraler

  • Calcium 150 mg 12%
  • Jern 0,47 mg 3%
  • Magnesium 28,8 mg 7%
  • Fosfor 297 mg 24%
  • Kalium 478 mg 10%
  • Zink 0,55 mg 5%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 15,3 µg 28%
  • Jod 46,4 µg 31%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g24019 g0 g18 g
50 g50 g1209,5 g0 g9,2 g
150 g150 g36029 g0 g28 g
200 g200 g48038 g0 g37 g
250 g250 g60048 g0 g46 g

Spørgsmål om Rainbow trout, fried

Hvor mange kalorier er der i 100 g Rainbow trout, fried?

100 g Rainbow trout, fried indeholder 240 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Rainbow trout, fried?

50 g Rainbow trout, fried indeholder 120 kcal, 9,5 g protein, 0 g kulhydrat og 9,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Rainbow trout, fried?

150 g Rainbow trout, fried indeholder 360 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Rainbow trout, fried?

200 g Rainbow trout, fried indeholder 480 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 37 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Rainbow trout, fried?

250 g Rainbow trout, fried indeholder 600 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 46 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 32237 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet