Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hake, fried

Kalorier og næringsindhold

124
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat0 g
Fedt5,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 124 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 5,7 g 7%
  • Mættet fedt 1,1 g 5%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 160 mg 7%
  • Kolesterol 49,5 mg 16%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 29,9 µg 3%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,47 µg 2%
  • E-vitamin 1,3 mg 8%
  • K-vitamin 5,4 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 9,2 µg 2%
  • B12-vitamin 0,47 µg 20%

Mineraler

  • Calcium 12,9 mg 1%
  • Jern 0,13 mg 1%
  • Magnesium 31,9 mg 8%
  • Fosfor 191 mg 15%
  • Kalium 346 mg 7%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 46,7 µg 85%
  • Jod 4,6 µg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g12418 g0 g5,7 g
50 g50 g629,1 g0 g2,8 g
150 g150 g18627 g0 g8,5 g
200 g200 g24837 g0 g11 g
250 g250 g31046 g0 g14 g

Spørgsmål om Hake, fried

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hake, fried?

100 g Hake, fried indeholder 124 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 5,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hake, fried?

50 g Hake, fried indeholder 62 kcal, 9,1 g protein, 0 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hake, fried?

150 g Hake, fried indeholder 186 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 8,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hake, fried?

200 g Hake, fried indeholder 248 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hake, fried?

250 g Hake, fried indeholder 310 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 33311 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet