Få styr på, hvad der er på din tallerken

Powan, fried

Kalorier og næringsindhold

165
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt8,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 165 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 8,6 g 11%
  • Mættet fedt 1,7 g 9%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 310 mg 13%
  • Kolesterol 56,1 mg 19%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 34,5 µg 4%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 16,5 µg 83%
  • E-vitamin 4 mg 27%
  • K-vitamin 7,2 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 4,4 mg 27%
  • B6-vitamin 0,49 mg 29%
  • Folat (B9) 7,6 µg 2%
  • B12-vitamin 0,93 µg 39%

Mineraler

  • Calcium 67,3 mg 5%
  • Jern 0,56 mg 3%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 317 mg 25%
  • Kalium 415 mg 9%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Kobber 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,06 mg 2%
  • Selen 40,3 µg 73%
  • Jod 29,1 µg 19%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g16522 g0 g8,6 g
50 g50 g8311 g0 g4,3 g
150 g150 g24833 g0 g13 g
200 g200 g33044 g0 g17 g
250 g250 g41355 g0 g21 g

Spørgsmål om Powan, fried

Hvor mange kalorier er der i 100 g Powan, fried?

100 g Powan, fried indeholder 165 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 8,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Powan, fried?

50 g Powan, fried indeholder 83 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 4,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Powan, fried?

150 g Powan, fried indeholder 248 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Powan, fried?

200 g Powan, fried indeholder 330 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Powan, fried?

250 g Powan, fried indeholder 413 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 32250 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet