Få styr på, hvad der er på din tallerken
Powan, breaded, fried
Kalorier og næringsindhold
187
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat8,3 g
Fedt7,9 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 187 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Kulhydrat 8,3 g 3%
- Fedt 7,9 g 10%
- Mættet fedt 1,6 g 8%
- Kostfibre 0,4 g 1%
- Sukkerarter 0,2 g —
- Natrium 265 mg 12%
- Kolesterol 70,9 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 44,7 µg 5%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 13,9 µg 69%
- E-vitamin 3,5 mg 23%
- K-vitamin 6,1 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 12,3 µg 3%
- B12-vitamin 0,91 µg 38%
Mineraler
- Calcium 61,8 mg 5%
- Jern 0,68 mg 4%
- Magnesium 31,5 mg 8%
- Fosfor 291 mg 23%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 1,3 mg 11%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 36,8 µg 67%
- Jod 28,1 µg 19%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 20 g | 8,3 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 10 g | 4,2 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 31 g | 13 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 41 g | 17 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 51 g | 21 g | 20 g |
Lignende madvarer
- Powan165 kcal / 100 g
- Powan fried in butter171 kcal / 100 g
- Perch breaded158 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Baltic herring breaded194 kcal / 100 g
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Vendace184 kcal / 100 g
- Hake124 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
Spørgsmål om Powan, breaded, fried
Hvor mange kalorier er der i 100 g Powan, breaded, fried?
100 g Powan, breaded, fried indeholder 187 kcal, 20 g protein, 8,3 g kulhydrat og 7,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Powan, breaded, fried?
50 g Powan, breaded, fried indeholder 94 kcal, 10 g protein, 4,2 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Powan, breaded, fried?
150 g Powan, breaded, fried indeholder 281 kcal, 31 g protein, 13 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Powan, breaded, fried?
200 g Powan, breaded, fried indeholder 374 kcal, 41 g protein, 17 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Powan, breaded, fried?
250 g Powan, breaded, fried indeholder 468 kcal, 51 g protein, 21 g kulhydrat og 20 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 8011 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
