Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fiskepasta
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 86 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Kulhydrat 0,9 g 0%
- Fedt 0,7 g 1%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 0,1 g 0%
- Sukkerarter 0,9 g —
- Natrium 252 mg 11%
- Kolesterol 36,2 mg 12%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 16,5 µg 2%
- C-vitamin 1,4 mg 2%
- D-vitamin 2,9 µg 14%
- E-vitamin 0,25 mg 2%
- K-vitamin 2,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 10,3 mg 65%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 9,8 µg 2%
- B12-vitamin 3 µg 125%
Mineraler
- Calcium 35,1 mg 3%
- Jern 0,76 mg 4%
- Magnesium 22,9 mg 5%
- Fosfor 64,5 mg 5%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 0,65 mg 6%
- Kobber 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 56,7 µg 103%
- Jod 13,4 µg 9%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 19 g | 0,9 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,2 g | 0,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 28 g | 1,3 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 37 g | 1,7 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 46 g | 2,1 g | 1,9 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Fiskepasta
Hvordan bruger du fiskepasta på rugbrød?
Smør et tyndt lag på rugbrød eller knækbrød, og top med agurk, radiser eller lidt citron. Fiskepastaen er salt og smagfuld, så begynd med lidt.
Kan fiskepasta røres i varm mad?
Ja, rør en skefuld i en varm pastasauce, suppe eller kartoffelmos lige før servering. Varm den igennem uden at koge den længe, så smagen ikke bliver for kraftig.
Hvordan opbevarer du fiskepasta efter åbning?
Sæt den straks på køl i en tætsluttende beholder, og brug en ren ske hver gang. Følg emballagens anvisning for holdbarhed efter åbning.
Hvad er forskellen på fiskepasta og fiskepaté?
Fiskepasta er typisk en blød, smørbar pasta, mens fiskepaté ofte er fastere og kan skæres i skiver. Fiskepaté indeholder 175 kcal og 12 g protein pr. 100 g; fiskepasta indeholder 86 kcal og 18 g protein.
Hvordan adskiller fiskepasta sig fra rejepasta?
Rejepasta er lavet af rejer og har 21 g protein pr. 100 g, mens fiskepasta har 18 g. Begge kan bruges som smørepålæg eller røres i varme retter.
Hvilke næringsstoffer skiller sig især ud i fiskepasta?
Fiskepasta er rig på selen og vitamin B12: 56,7 µg selen og 3 µg vitamin B12 pr. 100 g.
Kan fiskepasta spises direkte fra pakken?
Ja, hvis den er solgt som et færdigt produkt, kan du spise den direkte, for eksempel på brød. Hold den på køl, og kassér den, hvis emballagen er beskadiget eller pastaen lugter eller ser anderledes ud end normalt.
Kilde: Fineli (Finland) 30434 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
