Få styr på, hvad der er på din tallerken

Perch, breaded, fried

Kalorier og næringsindhold

158
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat4,7 g
Fedt6,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 158 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Kulhydrat 4,7 g 2%
  • Fedt 6,5 g 8%
  • Mættet fedt 1,2 g 6%
  • Kostfibre 0,2 g 1%
  • Sukkerarter 0,1 g —
  • Natrium 308 mg 13%
  • Kolesterol 96,3 mg 32%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 28 µg 3%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 15,7 µg 79%
  • E-vitamin 2,5 mg 17%
  • K-vitamin 6,8 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • B6-vitamin 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 5,5 µg 1%
  • B12-vitamin 1,7 µg 69%

Mineraler

  • Calcium 114 mg 9%
  • Jern 0,38 mg 2%
  • Magnesium 28,7 mg 7%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Kalium 347 mg 7%
  • Zink 0,88 mg 8%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 29,2 µg 53%
  • Jod 51,9 µg 35%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g15820 g4,7 g6,5 g
50 g50 g7910 g2,4 g3,2 g
150 g150 g23730 g7,1 g9,7 g
200 g200 g31640 g9,4 g13 g
250 g250 g39550 g12 g16 g

Spørgsmål om Perch, breaded, fried

Hvor mange kalorier er der i 100 g Perch, breaded, fried?

100 g Perch, breaded, fried indeholder 158 kcal, 20 g protein, 4,7 g kulhydrat og 6,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Perch, breaded, fried?

50 g Perch, breaded, fried indeholder 79 kcal, 10 g protein, 2,4 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Perch, breaded, fried?

150 g Perch, breaded, fried indeholder 237 kcal, 30 g protein, 7,1 g kulhydrat og 9,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Perch, breaded, fried?

200 g Perch, breaded, fried indeholder 316 kcal, 40 g protein, 9,4 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Perch, breaded, fried?

250 g Perch, breaded, fried indeholder 395 kcal, 50 g protein, 12 g kulhydrat og 16 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 8009 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet