Få styr på, hvad der er på din tallerken

Powan, smoked

Kalorier og næringsindhold

110
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt2,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 110 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 2,8 g 4%
  • Mættet fedt 0,6 g 3%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 720 mg 31%
  • Kolesterol 61,7 mg 21%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 5,9 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 22,1 µg 110%
  • E-vitamin 2,7 mg 18%
  • K-vitamin 0,98 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 31%
  • B6-vitamin 0,36 mg 21%
  • Folat (B9) 9,7 µg 2%
  • B12-vitamin 1,2 µg 51%

Mineraler

  • Calcium 75 mg 6%
  • Jern 0,63 mg 3%
  • Magnesium 37,5 mg 9%
  • Fosfor 363 mg 29%
  • Kalium 475 mg 10%
  • Zink 1,5 mg 13%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 45,5 µg 83%
  • Jod 30 µg 20%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g11021 g0 g2,8 g
50 g50 g5510 g0 g1,4 g
150 g150 g16531 g0 g4,2 g
200 g200 g22042 g0 g5,7 g
250 g250 g27552 g0 g7,1 g

Spørgsmål om Powan, smoked

Hvor mange kalorier er der i 100 g Powan, smoked?

100 g Powan, smoked indeholder 110 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Powan, smoked?

50 g Powan, smoked indeholder 55 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Powan, smoked?

150 g Powan, smoked indeholder 165 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 4,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Powan, smoked?

200 g Powan, smoked indeholder 220 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 5,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Powan, smoked?

250 g Powan, smoked indeholder 275 kcal, 52 g protein, 0 g kulhydrat og 7,1 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 816 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet