Få styr på, hvad der er på din tallerken
Vendace, smoked lake fish
Kalorier og næringsindhold
138
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,8 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 138 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4,8 g 6%
- Mættet fedt 1,1 g 5%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 720 mg 31%
- Kolesterol 93,2 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 9,8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 13 µg 65%
- E-vitamin 1,6 mg 11%
- K-vitamin 0,98 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- B6-vitamin 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 18,1 µg 5%
- B12-vitamin 2,5 µg 103%
Mineraler
- Calcium 240 mg 18%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 363 mg 29%
- Kalium 412 mg 9%
- Zink 5 mg 45%
- Kobber 0,08 mg 8%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 22 µg 40%
- Jod 30 µg 20%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 24 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 35 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 47 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 59 g | 0 g | 12 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Vendace, smoked lake fish
Hvor mange kalorier er der i 100 g Vendace, smoked lake fish?
100 g Vendace, smoked lake fish indeholder 138 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 4,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Vendace, smoked lake fish?
50 g Vendace, smoked lake fish indeholder 69 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Vendace, smoked lake fish?
150 g Vendace, smoked lake fish indeholder 207 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 7,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Vendace, smoked lake fish?
200 g Vendace, smoked lake fish indeholder 276 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 9,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Vendace, smoked lake fish?
250 g Vendace, smoked lake fish indeholder 345 kcal, 59 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 811 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
