Få styr på, hvad der er på din tallerken

Rainbow trout, farmed

Kalorier og næringsindhold

171
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0 g
Fedt10 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 171 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 10 g 13%
  • Mættet fedt 1,5 g 8%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 52 mg 2%
  • Kolesterol 53,7 mg 18%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 22,4 µg 2%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 5,1 µg 26%
  • E-vitamin 1,4 mg 10%
  • K-vitamin 4 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 8,4 mg 53%
  • B6-vitamin 0,47 mg 28%
  • Folat (B9) 10,7 µg 3%
  • B12-vitamin 5 µg 208%

Mineraler

  • Calcium 130 mg 10%
  • Jern 0,4 mg 2%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Kalium 420 mg 9%
  • Zink 0,37 mg 3%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 15,1 µg 27%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g17120 g0 g10 g
50 g50 g869,9 g0 g5,1 g
150 g150 g25730 g0 g15 g
200 g200 g34239 g0 g21 g
250 g250 g42849 g0 g26 g

Spørgsmål om Rainbow trout, farmed

Hvor mange kalorier er der i 100 g Rainbow trout, farmed?

100 g Rainbow trout, farmed indeholder 171 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Rainbow trout, farmed?

50 g Rainbow trout, farmed indeholder 86 kcal, 9,9 g protein, 0 g kulhydrat og 5,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Rainbow trout, farmed?

150 g Rainbow trout, farmed indeholder 257 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Rainbow trout, farmed?

200 g Rainbow trout, farmed indeholder 342 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Rainbow trout, farmed?

250 g Rainbow trout, farmed indeholder 428 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 34256 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet