Få styr på, hvad der er på din tallerken
Salmon/rainbow trout, boiled, without salt
Kalorier og næringsindhold
225
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt15 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 225 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 15 g 19%
- Mættet fedt 2,9 g 14%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 61,3 mg 3%
- Kolesterol 77,7 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 15,8 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 10,2 µg 51%
- E-vitamin 2,4 mg 16%
- K-vitamin 5,1 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- B6-vitamin 0,79 mg 46%
- Folat (B9) 12,1 µg 3%
- B12-vitamin 5,2 µg 218%
Mineraler
- Calcium 94,3 mg 7%
- Jern 0,52 mg 3%
- Magnesium 32,3 mg 8%
- Fosfor 323 mg 26%
- Kalium 523 mg 11%
- Zink 0,59 mg 5%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,5 µg 46%
- Jod 58,1 µg 39%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 11 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 34 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 46 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 57 g | 0 g | 37 g |
Lignende madvarer
- Rainbow trout173 kcal / 100 g
- Saithe91 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
- Flounder87 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Shrimp73 kcal / 100 g
- Trout115 kcal / 100 g
- Rainbow trout farmed171 kcal / 100 g
Spørgsmål om Salmon/rainbow trout, boiled, without salt
Hvor mange kalorier er der i 100 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt?
100 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt indeholder 225 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt?
50 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt indeholder 113 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 7,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt?
150 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt indeholder 338 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt?
200 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt indeholder 450 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt?
250 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt indeholder 563 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 37 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 32205 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
