Få styr på, hvad der er på din tallerken

Fish, average, boiled

Kalorier og næringsindhold

111
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0 g
Fedt3,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 111 kcal —
  • Protein 20 g 41%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 3,1 g 4%
  • Mættet fedt 0,7 g 4%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 50,7 mg 2%
  • Kolesterol 66,2 mg 22%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 29,1 µg 3%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 11,9 µg 59%
  • E-vitamin 1,7 mg 11%
  • K-vitamin 0,73 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • B6-vitamin 0,66 mg 39%
  • Folat (B9) 11,3 µg 3%
  • B12-vitamin 5,3 µg 222%

Mineraler

  • Calcium 109 mg 8%
  • Jern 0,61 mg 3%
  • Magnesium 29,3 mg 7%
  • Fosfor 284 mg 23%
  • Kalium 372 mg 8%
  • Zink 2 mg 18%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 27,9 µg 51%
  • Jod 33,8 µg 23%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g11121 g0 g3,1 g
50 g50 g5610 g0 g1,6 g
150 g150 g16731 g0 g4,7 g
200 g200 g22241 g0 g6,3 g
250 g250 g27851 g0 g7,9 g

Spørgsmål om Fish, average, boiled

Hvor mange kalorier er der i 100 g Fish, average, boiled?

100 g Fish, average, boiled indeholder 111 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 3,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Fish, average, boiled?

50 g Fish, average, boiled indeholder 56 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Fish, average, boiled?

150 g Fish, average, boiled indeholder 167 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 4,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Fish, average, boiled?

200 g Fish, average, boiled indeholder 222 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 6,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Fish, average, boiled?

250 g Fish, average, boiled indeholder 278 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 7,9 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 8000 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet