Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fish, weighted average, boiled
Kalorier og næringsindhold
164
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt8,7 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 164 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8,7 g 11%
- Mættet fedt 1,8 g 9%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 68,8 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 19,5 µg 2%
- C-vitamin 0,03 mg 0%
- D-vitamin 9,4 µg 47%
- E-vitamin 1,8 mg 12%
- K-vitamin 2,6 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- B6-vitamin 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 14,4 µg 4%
- B12-vitamin 4,8 µg 198%
Mineraler
- Calcium 89,2 mg 7%
- Jern 0,67 mg 4%
- Magnesium 30,1 mg 7%
- Fosfor 271 mg 22%
- Kalium 437 mg 9%
- Zink 1 mg 9%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 28,5 µg 52%
- Jod 49,7 µg 33%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 53 g | 0 g | 22 g |
Lignende madvarer
- Fish111 kcal / 100 g
- Weighted average167 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Saithe91 kcal / 100 g
- Salmon/rainbow trout225 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Rainbow trout173 kcal / 100 g
- Flounder87 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia oven-baked91 kcal / 100 g
Spørgsmål om Fish, weighted average, boiled
Hvor mange kalorier er der i 100 g Fish, weighted average, boiled?
100 g Fish, weighted average, boiled indeholder 164 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 8,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Fish, weighted average, boiled?
50 g Fish, weighted average, boiled indeholder 82 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Fish, weighted average, boiled?
150 g Fish, weighted average, boiled indeholder 246 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Fish, weighted average, boiled?
200 g Fish, weighted average, boiled indeholder 328 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Fish, weighted average, boiled?
250 g Fish, weighted average, boiled indeholder 410 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 33589 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
