Få styr på, hvad der er på din tallerken

Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk

Kalorier og næringsindhold

99
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9 g
Kulhydrat7,9 g
Fedt3,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 99 kcal —
  • Protein 9 g 18%
  • Kulhydrat 7,9 g 3%
  • Fedt 3,3 g 4%
  • Mættet fedt 1,4 g 7%
  • Kostfibre 0,3 g 1%
  • Sukkerarter 2,2 g —
  • Natrium 347 mg 15%
  • Kolesterol 51,3 mg 17%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 38,7 µg 4%
  • C-vitamin 0,67 mg 1%
  • D-vitamin 3,5 µg 18%
  • E-vitamin 0,65 mg 4%
  • K-vitamin 1 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • B6-vitamin 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 11,7 µg 3%
  • B12-vitamin 1,7 µg 70%

Mineraler

  • Calcium 109 mg 8%
  • Jern 0,64 mg 4%
  • Magnesium 17,2 mg 4%
  • Fosfor 153 mg 12%
  • Kalium 198 mg 4%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 12 µg 22%
  • Jod 38,6 µg 26%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g999 g7,9 g3,3 g
50 g50 g504,5 g4 g1,7 g
150 g150 g14914 g12 g5 g
200 g200 g19818 g16 g6,6 g
250 g250 g24823 g20 g8,3 g

Spørgsmål om Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk

Hvor mange kalorier er der i 100 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk?

100 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk indeholder 99 kcal, 9 g protein, 7,9 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk?

50 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk indeholder 50 kcal, 4,5 g protein, 4 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk?

150 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk indeholder 149 kcal, 14 g protein, 12 g kulhydrat og 5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk?

200 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk indeholder 198 kcal, 18 g protein, 16 g kulhydrat og 6,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk?

250 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk indeholder 248 kcal, 23 g protein, 20 g kulhydrat og 8,3 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 8034 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet