Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lutefish

Kalorier og næringsindhold

86
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0 g
Fedt0,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 86 kcal —
  • Protein 19 g 39%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 0,8 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 650 mg 28%
  • Kolesterol 73 mg 24%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1,9 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 7,8 µg 39%
  • E-vitamin 1,1 mg 7%
  • K-vitamin 0,11 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • B6-vitamin 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 12,5 µg 3%
  • B12-vitamin 1 µg 42%

Mineraler

  • Calcium 33,6 mg 3%
  • Jern 0,19 mg 1%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 381 mg 8%
  • Zink 0,47 mg 4%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 30,2 µg 55%
  • Jod 155 µg 104%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g8619 g0 g0,8 g
50 g50 g439,7 g0 g0,4 g
150 g150 g12929 g0 g1,3 g
200 g200 g17239 g0 g1,7 g
250 g250 g21548 g0 g2,1 g

Spørgsmål om Lutefish

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lutefish?

100 g Lutefish indeholder 86 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lutefish?

50 g Lutefish indeholder 43 kcal, 9,7 g protein, 0 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lutefish?

150 g Lutefish indeholder 129 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Lutefish?

200 g Lutefish indeholder 172 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Lutefish?

250 g Lutefish indeholder 215 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 8001 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet