Få styr på, hvad der er på din tallerken
Saithe spinach casserole, low-fat milk
Kalorier og næringsindhold
98
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat3,2 g
Fedt4,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 98 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Kulhydrat 3,2 g 1%
- Fedt 4,5 g 6%
- Mættet fedt 1,5 g 8%
- Kostfibre 0,3 g 1%
- Sukkerarter 1,9 g —
- Natrium 357 mg 16%
- Kolesterol 38,8 mg 13%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 69,5 µg 8%
- C-vitamin 8,3 mg 9%
- D-vitamin 1,2 µg 6%
- E-vitamin 1,1 mg 7%
- K-vitamin 54,6 µg 45%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 1 mg 7%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 33,2 µg 8%
- B12-vitamin 0,58 µg 24%
Mineraler
- Calcium 95 mg 7%
- Jern 0,4 mg 2%
- Magnesium 23,9 mg 6%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalium 362 mg 8%
- Zink 0,62 mg 6%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 14,2 µg 26%
- Jod 65,2 µg 43%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 11 g | 3,2 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5,4 g | 1,6 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 16 g | 4,8 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 22 g | 6,4 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 27 g | 8 g | 11 g |
Lignende madvarer
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Fish vegetable casserole saithe vegetables processed cheese milk100 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Spinach and egg casserole low-fat milk80 kcal / 100 g
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
Spørgsmål om Saithe spinach casserole, low-fat milk
Hvor mange kalorier er der i 100 g Saithe spinach casserole, low-fat milk?
100 g Saithe spinach casserole, low-fat milk indeholder 98 kcal, 11 g protein, 3,2 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Saithe spinach casserole, low-fat milk?
50 g Saithe spinach casserole, low-fat milk indeholder 49 kcal, 5,4 g protein, 1,6 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Saithe spinach casserole, low-fat milk?
150 g Saithe spinach casserole, low-fat milk indeholder 147 kcal, 16 g protein, 4,8 g kulhydrat og 6,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Saithe spinach casserole, low-fat milk?
200 g Saithe spinach casserole, low-fat milk indeholder 196 kcal, 22 g protein, 6,4 g kulhydrat og 9,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Saithe spinach casserole, low-fat milk?
250 g Saithe spinach casserole, low-fat milk indeholder 245 kcal, 27 g protein, 8 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 8035 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
