Få styr på, hvad der er på din tallerken

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk

Kalorier og næringsindhold

115
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,2 g
Kulhydrat7,9 g
Fedt5,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 115 kcal —
  • Protein 8,2 g 16%
  • Kulhydrat 7,9 g 3%
  • Fedt 5,4 g 7%
  • Mættet fedt 1,9 g 9%
  • Kostfibre 0,6 g 2%
  • Sukkerarter 1,8 g —
  • Natrium 256 mg 11%
  • Kolesterol 46,1 mg 15%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 17,8 µg 2%
  • C-vitamin 3,1 mg 3%
  • D-vitamin 5,1 µg 25%
  • E-vitamin 0,79 mg 5%
  • K-vitamin 0,9 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • B6-vitamin 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 13,6 µg 3%
  • B12-vitamin 3,5 µg 147%

Mineraler

  • Calcium 140 mg 11%
  • Jern 0,76 mg 4%
  • Magnesium 23,9 mg 6%
  • Fosfor 123 mg 10%
  • Kalium 372 mg 8%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kobber 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Selen 11,7 µg 21%
  • Jod 31,5 µg 21%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1158,2 g7,9 g5,4 g
50 g50 g584,1 g3,9 g2,7 g
150 g150 g17312 g12 g8,2 g
200 g200 g23016 g16 g11 g
250 g250 g28820 g20 g14 g

Spørgsmål om Baltic herring casserole, potato, low-fat milk

Hvor mange kalorier er der i 100 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk?

100 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk indeholder 115 kcal, 8,2 g protein, 7,9 g kulhydrat og 5,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk?

50 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk indeholder 58 kcal, 4,1 g protein, 3,9 g kulhydrat og 2,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk?

150 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk indeholder 173 kcal, 12 g protein, 12 g kulhydrat og 8,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk?

200 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk indeholder 230 kcal, 16 g protein, 16 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk?

250 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk indeholder 288 kcal, 20 g protein, 20 g kulhydrat og 14 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 8030 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet