Få styr på, hvad der er på din tallerken
Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk
Kalorier og næringsindhold
93
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,2 g
Kulhydrat11 g
Fedt2,1 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 93 kcal —
- Protein 7,2 g 14%
- Kulhydrat 11 g 4%
- Fedt 2,1 g 3%
- Mættet fedt 0,5 g 3%
- Kostfibre 0,9 g 3%
- Sukkerarter 1,8 g —
- Natrium 335 mg 15%
- Kolesterol 13,5 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 4,8 mg 5%
- D-vitamin 0,61 µg 3%
- E-vitamin 0,4 mg 3%
- K-vitamin 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 12,1 µg 3%
- B12-vitamin 1,2 µg 48%
Mineraler
- Calcium 37,1 mg 3%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 25,9 mg 6%
- Fosfor 90,7 mg 7%
- Kalium 428 mg 9%
- Zink 0,63 mg 6%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 21,9 µg 15%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 7,2 g | 11 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 3,6 g | 5,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 11 g | 16 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 14 g | 21 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 18 g | 27 g | 5,2 g |
Lignende madvarer
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Macaroni and tuna casserole low-fat milk109 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
Spørgsmål om Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk
Hvor mange kalorier er der i 100 g Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk?
100 g Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk indeholder 93 kcal, 7,2 g protein, 11 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk?
50 g Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk indeholder 47 kcal, 3,6 g protein, 5,3 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk?
150 g Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk indeholder 140 kcal, 11 g protein, 16 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk?
200 g Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk indeholder 186 kcal, 14 g protein, 21 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk?
250 g Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk indeholder 233 kcal, 18 g protein, 27 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 31450 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
