Få styr på, hvad der er på din tallerken

Fish and potato casserole, low-fat milk

Kalorier og næringsindhold

89
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,8 g
Kulhydrat8,7 g
Fedt2,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 89 kcal —
  • Protein 7,8 g 16%
  • Kulhydrat 8,7 g 3%
  • Fedt 2,3 g 3%
  • Mættet fedt 0,8 g 4%
  • Kostfibre 0,6 g 2%
  • Sukkerarter 2,2 g —
  • Natrium 261 mg 11%
  • Kolesterol 43,8 mg 15%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 29 µg 3%
  • C-vitamin 3 mg 3%
  • D-vitamin 3,4 µg 17%
  • E-vitamin 0,62 mg 4%
  • K-vitamin 1 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • B6-vitamin 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 14,6 µg 4%
  • B12-vitamin 1,6 µg 65%

Mineraler

  • Calcium 77,3 mg 6%
  • Jern 0,56 mg 3%
  • Magnesium 21,2 mg 5%
  • Fosfor 135 mg 11%
  • Kalium 331 mg 7%
  • Zink 0,86 mg 8%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 10,5 µg 19%
  • Jod 31,1 µg 21%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g897,8 g8,7 g2,3 g
50 g50 g453,9 g4,4 g1,2 g
150 g150 g13412 g13 g3,5 g
200 g200 g17816 g17 g4,6 g
250 g250 g22320 g22 g5,8 g

Spørgsmål om Fish and potato casserole, low-fat milk

Hvor mange kalorier er der i 100 g Fish and potato casserole, low-fat milk?

100 g Fish and potato casserole, low-fat milk indeholder 89 kcal, 7,8 g protein, 8,7 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Fish and potato casserole, low-fat milk?

50 g Fish and potato casserole, low-fat milk indeholder 45 kcal, 3,9 g protein, 4,4 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Fish and potato casserole, low-fat milk?

150 g Fish and potato casserole, low-fat milk indeholder 134 kcal, 12 g protein, 13 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Fish and potato casserole, low-fat milk?

200 g Fish and potato casserole, low-fat milk indeholder 178 kcal, 16 g protein, 17 g kulhydrat og 4,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Fish and potato casserole, low-fat milk?

250 g Fish and potato casserole, low-fat milk indeholder 223 kcal, 20 g protein, 22 g kulhydrat og 5,8 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 8031 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet