Få styr på, hvad der er på din tallerken

Saithe and potato casserole, low-fat milk

Kalorier og næringsindhold

81
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,7 g
Kulhydrat7,8 g
Fedt1,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 81 kcal —
  • Protein 7,7 g 15%
  • Kulhydrat 7,8 g 3%
  • Fedt 1,9 g 2%
  • Mættet fedt 0,7 g 3%
  • Kostfibre 0,6 g 2%
  • Sukkerarter 2,2 g —
  • Natrium 268 mg 12%
  • Kolesterol 48 mg 16%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 23,5 µg 3%
  • C-vitamin 3,1 mg 3%
  • D-vitamin 0,95 µg 5%
  • E-vitamin 0,44 mg 3%
  • K-vitamin 0,9 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,71 mg 4%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 14 µg 3%
  • B12-vitamin 0,51 µg 21%

Mineraler

  • Calcium 54,5 mg 4%
  • Jern 0,47 mg 3%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 114 mg 9%
  • Kalium 369 mg 8%
  • Zink 0,48 mg 4%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 11 µg 20%
  • Jod 47,3 µg 32%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g817,7 g7,8 g1,9 g
50 g50 g413,9 g3,9 g0,9 g
150 g150 g12212 g12 g2,8 g
200 g200 g16215 g16 g3,7 g
250 g250 g20319 g20 g4,7 g

Spørgsmål om Saithe and potato casserole, low-fat milk

Hvor mange kalorier er der i 100 g Saithe and potato casserole, low-fat milk?

100 g Saithe and potato casserole, low-fat milk indeholder 81 kcal, 7,7 g protein, 7,8 g kulhydrat og 1,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Saithe and potato casserole, low-fat milk?

50 g Saithe and potato casserole, low-fat milk indeholder 41 kcal, 3,9 g protein, 3,9 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Saithe and potato casserole, low-fat milk?

150 g Saithe and potato casserole, low-fat milk indeholder 122 kcal, 12 g protein, 12 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Saithe and potato casserole, low-fat milk?

200 g Saithe and potato casserole, low-fat milk indeholder 162 kcal, 15 g protein, 16 g kulhydrat og 3,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Saithe and potato casserole, low-fat milk?

250 g Saithe and potato casserole, low-fat milk indeholder 203 kcal, 19 g protein, 20 g kulhydrat og 4,7 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 32212 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet