Få styr på, hvad der er på din tallerken
Flounder, boiled, without salt
Kalorier og næringsindhold
87
kalorierkcal pr. 100 g
Protein17 g
Kulhydrat0 g
Fedt2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 87 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 2 g 3%
- Mættet fedt 0,4 g 2%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 61,4 mg 3%
- Kolesterol 76,1 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 14,3 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 1,1 mg 8%
- K-vitamin 0,11 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- B6-vitamin 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 11,9 µg 3%
- B12-vitamin 1 µg 43%
Mineraler
- Calcium 67,1 mg 5%
- Jern 0,34 mg 2%
- Magnesium 23,9 mg 6%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalium 307 mg 7%
- Zink 0,57 mg 5%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 27,3 µg 50%
- Jod 22,7 µg 15%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 17 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 8,5 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 26 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 34 g | 0 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 43 g | 0 g | 5,1 g |
Lignende madvarer
- Flounder butter76 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Saithe91 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- Salmon/rainbow trout225 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
- Rainbow trout173 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Shrimp73 kcal / 100 g
Spørgsmål om Flounder, boiled, without salt
Hvor mange kalorier er der i 100 g Flounder, boiled, without salt?
100 g Flounder, boiled, without salt indeholder 87 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Flounder, boiled, without salt?
50 g Flounder, boiled, without salt indeholder 44 kcal, 8,5 g protein, 0 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Flounder, boiled, without salt?
150 g Flounder, boiled, without salt indeholder 131 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Flounder, boiled, without salt?
200 g Flounder, boiled, without salt indeholder 174 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Flounder, boiled, without salt?
250 g Flounder, boiled, without salt indeholder 218 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 29683 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
