Få styr på, hvad der er på din tallerken

Flounder, stewed, butter

Kalorier og næringsindhold

76
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat0,2 g
Fedt3,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 76 kcal —
  • Protein 11 g 21%
  • Kulhydrat 0,2 g 0%
  • Fedt 3,6 g 5%
  • Mættet fedt 1,8 g 9%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0,2 g —
  • Natrium 527 mg 23%
  • Kolesterol 50,5 mg 17%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 27,7 µg 3%
  • C-vitamin 0,27 mg 0%
  • D-vitamin 0,92 µg 5%
  • E-vitamin 0,75 mg 5%
  • K-vitamin 0,63 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 7,2 µg 2%
  • B12-vitamin 0,79 µg 33%

Mineraler

  • Calcium 46,9 mg 4%
  • Jern 0,25 mg 1%
  • Magnesium 15,5 mg 4%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Kalium 198 mg 4%
  • Zink 0,42 mg 4%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 16,6 µg 30%
  • Jod 40,4 µg 27%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g7611 g0,2 g3,6 g
50 g50 g385,3 g0,1 g1,8 g
150 g150 g11416 g0,4 g5,4 g
200 g200 g15221 g0,5 g7,2 g
250 g250 g19026 g0,6 g9 g

Spørgsmål om Flounder, stewed, butter

Hvor mange kalorier er der i 100 g Flounder, stewed, butter?

100 g Flounder, stewed, butter indeholder 76 kcal, 11 g protein, 0,2 g kulhydrat og 3,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Flounder, stewed, butter?

50 g Flounder, stewed, butter indeholder 38 kcal, 5,3 g protein, 0,1 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Flounder, stewed, butter?

150 g Flounder, stewed, butter indeholder 114 kcal, 16 g protein, 0,4 g kulhydrat og 5,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Flounder, stewed, butter?

200 g Flounder, stewed, butter indeholder 152 kcal, 21 g protein, 0,5 g kulhydrat og 7,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Flounder, stewed, butter?

250 g Flounder, stewed, butter indeholder 190 kcal, 26 g protein, 0,6 g kulhydrat og 9 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 8098 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet