Få styr på, hvad der er på din tallerken

Skrubbe

Kalorier og næringsindhold

paneret, stegt

193
kalorierkcal pr. 100 g
Protein12 g
Kulhydrat21 g
Fedt6,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 193 kcal —
  • Protein 12 g 25%
  • Kulhydrat 21 g 8%
  • Fedt 6,5 g 8%
  • Mættet fedt 1,2 g 6%
  • Kostfibre 0,5 g 2%
  • Sukkerarter 0,2 g —
  • Natrium 654 mg 28%
  • Kolesterol 50,6 mg 17%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 28,4 µg 3%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,75 µg 4%
  • E-vitamin 1,6 mg 11%
  • K-vitamin 5,4 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 3,1 mg 19%
  • B6-vitamin 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • B12-vitamin 0,61 µg 25%

Mineraler

  • Calcium 51,1 mg 4%
  • Jern 0,39 mg 2%
  • Magnesium 21,7 mg 5%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalium 220 mg 5%
  • Zink 0,49 mg 4%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 18,6 µg 34%
  • Jod 15,9 µg 11%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g19312 g21 g6,5 g
50 g50 g976,2 g10 g3,3 g
150 g150 g29019 g31 g9,8 g
200 g200 g38625 g41 g13 g
250 g250 g48331 g52 g16 g

Spørgsmål om Skrubbe

Hvor mange kalorier er der i 100 g Skrubbe?

100 g Skrubbe indeholder 193 kcal, 12 g protein, 21 g kulhydrat og 6,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Skrubbe?

50 g Skrubbe indeholder 97 kcal, 6,2 g protein, 10 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Skrubbe?

150 g Skrubbe indeholder 290 kcal, 19 g protein, 31 g kulhydrat og 9,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Skrubbe?

200 g Skrubbe indeholder 386 kcal, 25 g protein, 41 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Skrubbe?

250 g Skrubbe indeholder 483 kcal, 31 g protein, 52 g kulhydrat og 16 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 30282 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet