Få styr på, hvad der er på din tallerken

Salmon fillet, fried

Kalorier og næringsindhold

221
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0 g
Fedt16 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 221 kcal —
  • Protein 20 g 41%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 16 g 20%
  • Mættet fedt 3 g 15%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 470 mg 20%
  • Kolesterol 72,9 mg 24%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 8,4 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 8,7 µg 44%
  • E-vitamin 2,6 mg 17%
  • K-vitamin 5,3 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 7,8 mg 49%
  • B6-vitamin 0,82 mg 48%
  • Folat (B9) 12,2 µg 3%
  • B12-vitamin 3,7 µg 154%

Mineraler

  • Calcium 19,2 mg 1%
  • Jern 0,45 mg 2%
  • Magnesium 27,6 mg 7%
  • Fosfor 262 mg 21%
  • Kalium 424 mg 9%
  • Zink 0,47 mg 4%
  • Kobber 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 28,3 µg 51%
  • Jod 97,9 µg 65%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g22120 g0 g16 g
50 g50 g11110 g0 g7,8 g
150 g150 g33231 g0 g24 g
200 g200 g44241 g0 g31 g
250 g250 g55351 g0 g39 g

Spørgsmål om Salmon fillet, fried

Hvor mange kalorier er der i 100 g Salmon fillet, fried?

100 g Salmon fillet, fried indeholder 221 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Salmon fillet, fried?

50 g Salmon fillet, fried indeholder 111 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 7,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Salmon fillet, fried?

150 g Salmon fillet, fried indeholder 332 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Salmon fillet, fried?

200 g Salmon fillet, fried indeholder 442 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Salmon fillet, fried?

250 g Salmon fillet, fried indeholder 553 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 39 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 30184 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet