Få styr på, hvad der er på din tallerken
Vendace, lake
Kalorier og næringsindhold
111
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0 g
Fedt3,9 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 111 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 3,9 g 5%
- Mættet fedt 0,9 g 4%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 17,5 mg 1%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 94,7 µg 11%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 9,4 µg 47%
- E-vitamin 1,6 mg 11%
- K-vitamin 0,8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 14,7 µg 4%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Mineraler
- Calcium 192 mg 15%
- Jern 0,8 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 290 mg 23%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 4 mg 36%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 22 µg 40%
- Jod 25,9 µg 17%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 19 g | 0 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9,4 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 28 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 37 g | 0 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 47 g | 0 g | 9,8 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Vendace, lake
Hvor mange kalorier er der i 100 g Vendace, lake?
100 g Vendace, lake indeholder 111 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Vendace, lake?
50 g Vendace, lake indeholder 56 kcal, 9,4 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Vendace, lake?
150 g Vendace, lake indeholder 167 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Vendace, lake?
200 g Vendace, lake indeholder 222 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 7,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Vendace, lake?
250 g Vendace, lake indeholder 278 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 9,8 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 809 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
