Få styr på, hvad der er på din tallerken
Vild atlantisk laks
Kalorier og næringsindhold
atlantisk, vild, tilberedt, tør varme
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 182 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8,1 g 10%
- Mættet fedt 1,3 g 6%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 13 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 37%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Pantothensyre (B5) 1,9 mg 38%
- B6-vitamin 0,94 mg 56%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- B12-vitamin 3,1 µg 127%
Mineraler
- Calcium 15 mg 1%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 256 mg 20%
- Kalium 628 mg 13%
- Zink 0,82 mg 7%
- Kobber 0,32 mg 36%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 25 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 portion | 85 g | 155 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 309 | 43 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 464 | 65 g | 0 g | 21 g |
| 4 portioner | 340 g | 619 | 87 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 51 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 64 g | 0 g | 20 g |
Lignende madvarer
- Opdrættet atlantisk laks tilberedtatlantisk, opdrættet, tilberedt, tør varme206 kcal / 100 g
- Vild coholaksvild, tilberedt, tør varme139 kcal / 100 g
- Vild coho-laksvild, rå146 kcal / 100 g
- Opdrættet Atlantisk laks bagt eller grilletatlantisk, opdrættet, bagt eller grillet206 kcal / 100 g
- Atlanterhavsmakreltilberedt, tør varme262 kcal / 100 g
- Atlanterhavskulmuletilberedt, tør varme118 kcal / 100 g
- Atlantisk torsktilberedt, tør varme105 kcal / 100 g
- Pink lakstilberedt, tør varme153 kcal / 100 g
- Atlantisk sildtilberedt, tør varme203 kcal / 100 g
- Vildlaksbagt215 kcal / 100 g
Spørgsmål om Vild atlantisk laks
Hvor mange kalorier er der i 100 g Vild atlantisk laks?
100 g Vild atlantisk laks indeholder 182 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 8,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Vild atlantisk laks?
1 portion (85 g) Vild atlantisk laks indeholder 155 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 6,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Vild atlantisk laks?
2 portioner (170 g) Vild atlantisk laks indeholder 309 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Vild atlantisk laks?
½ portion (42,5 g) Vild atlantisk laks indeholder 77 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Vild atlantisk laks?
3 portioner (255 g) Vild atlantisk laks indeholder 464 kcal, 65 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Vild atlantisk laks?
4 portioner (340 g) Vild atlantisk laks indeholder 619 kcal, 87 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Vild atlantisk laks?
50 g Vild atlantisk laks indeholder 91 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Vild atlantisk laks?
150 g Vild atlantisk laks indeholder 273 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171998 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
