Få styr på, hvad der er på din tallerken
atlantisk sild
Kalorier og næringsindhold
tilberedt, tør varme
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 203 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 12 g 15%
- Mættet fedt 2,6 g 13%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 115 mg 5%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 36 µg 4%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 5,4 µg 27%
- E-vitamin 1,4 mg 9%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantothensyre (B5) 0,74 mg 15%
- B6-vitamin 0,35 mg 20%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamin 13,1 µg 548%
- Kolin 83,3 mg 15%
Mineraler
- Calcium 74 mg 6%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfor 303 mg 24%
- Kalium 419 mg 9%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 143 g | 290 | 33 g | 0 g | 17 g |
| 2 portioner | 286 g | 581 | 66 g | 0 g | 33 g |
| ½ portion | 71,5 g | 145 | 17 g | 0 g | 8,3 g |
| 3 portioner | 429 g | 871 | 99 g | 0 g | 50 g |
| 4 portioner | 572 g | 1161 | 132 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 12 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 35 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 46 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 58 g | 0 g | 29 g |
Lignende madvarer
- Syltet atlantisk sild262 kcal / 100 g
- Røget atlantisk sild217 kcal / 100 g
- Stillehavssildtilberedt, tør varme250 kcal / 100 g
- Atlanterhavsmakrelrå205 kcal / 100 g
- Atlantisk torsktilberedt, tør varme105 kcal / 100 g
- Atlanterhavskulmuletilberedt, tør varme118 kcal / 100 g
- Vild atlantisk laksatlantisk, vild, tilberedt, tør varme182 kcal / 100 g
- Sildrå190 kcal / 100 g
- Rødfisktilberedt, tør varme96 kcal / 100 g
- Atlantisk makrelbagt eller grillet262 kcal / 100 g
Spørgsmål om atlantisk sild
Hvor mange kalorier er der i 100 g atlantisk sild?
100 g atlantisk sild indeholder 203 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (143 g) atlantisk sild?
1 portion (143 g) atlantisk sild indeholder 290 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (286 g) atlantisk sild?
2 portioner (286 g) atlantisk sild indeholder 581 kcal, 66 g protein, 0 g kulhydrat og 33 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (71,5 g) atlantisk sild?
½ portion (71,5 g) atlantisk sild indeholder 145 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 8,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (429 g) atlantisk sild?
3 portioner (429 g) atlantisk sild indeholder 871 kcal, 99 g protein, 0 g kulhydrat og 50 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (572 g) atlantisk sild?
4 portioner (572 g) atlantisk sild indeholder 1161 kcal, 132 g protein, 0 g kulhydrat og 66 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g atlantisk sild?
50 g atlantisk sild indeholder 102 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g atlantisk sild?
150 g atlantisk sild indeholder 305 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 175117 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
