Få styr på, hvad der er på din tallerken

Atlanterhavssild

Kalorier og næringsindhold

røget, i olie

168
kalorierkcal pr. 100 g
Protein15 g
Kulhydrat2 g
Fedt11 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 168 kcal —
  • Protein 15 g 30%
  • Kulhydrat 2 g 1%
  • Fedt 11 g 14%
  • Mættet fedt 3,1 g 16%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 1630 mg 71%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • D-vitamin 14,5 µg 73%
  • E-vitamin 0,96 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Pantothensyre (B5) 0,41 mg 8%
  • B6-vitamin 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • B12-vitamin 9,4 µg 392%

Mineraler

  • Calcium 59,2 mg 5%
  • Jern 0,9 mg 5%
  • Magnesium 27,4 mg 7%
  • Fosfor 125 mg 10%
  • Kalium 173 mg 4%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Selen 17 µg 31%
  • Jod 20 µg 13%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g16815 g2 g11 g
50 g50 g847,6 g1 g5,5 g
150 g150 g25223 g3 g17 g
200 g200 g33630 g4 g22 g
250 g250 g42038 g5 g28 g

Spørgsmål om Atlanterhavssild

Hvor mange kalorier er der i 100 g Atlanterhavssild?

100 g Atlanterhavssild indeholder 168 kcal, 15 g protein, 2 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Atlanterhavssild?

50 g Atlanterhavssild indeholder 84 kcal, 7,6 g protein, 1 g kulhydrat og 5,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Atlanterhavssild?

150 g Atlanterhavssild indeholder 252 kcal, 23 g protein, 3 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Atlanterhavssild?

200 g Atlanterhavssild indeholder 336 kcal, 30 g protein, 4 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Atlanterhavssild?

250 g Atlanterhavssild indeholder 420 kcal, 38 g protein, 5 g kulhydrat og 28 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26232 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet