Få styr på, hvad der er på din tallerken

Atlanterhavssild

Kalorier og næringsindhold

grillet/stegt på pande uden tilsat fedt

193
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat1 g
Fedt11 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 193 kcal —
  • Protein 22 g 43%
  • Kulhydrat 1 g 0%
  • Fedt 11 g 15%
  • Mættet fedt 2,5 g 12%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Natrium 138 mg 6%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 35 µg 4%
  • C-vitamin 0,7 mg 1%
  • D-vitamin 10,8 µg 54%
  • K-vitamin 0,1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 25%
  • Pantothensyre (B5) 0,76 mg 15%
  • B6-vitamin 0,35 mg 21%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • B12-vitamin 14,1 µg 588%

Mineraler

  • Calcium 76,5 mg 6%
  • Jern 1,5 mg 8%
  • Magnesium 41,5 mg 10%
  • Fosfor 307 mg 25%
  • Kalium 425 mg 9%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kobber 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 46 µg 84%
  • Jod 47,7 µg 32%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g19322 g1 g11 g
50 g50 g9711 g0,5 g5,7 g
150 g150 g29032 g1,5 g17 g
200 g200 g38643 g2 g23 g
250 g250 g48354 g2,5 g29 g

Spørgsmål om Atlanterhavssild

Hvor mange kalorier er der i 100 g Atlanterhavssild?

100 g Atlanterhavssild indeholder 193 kcal, 22 g protein, 1 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Atlanterhavssild?

50 g Atlanterhavssild indeholder 97 kcal, 11 g protein, 0,5 g kulhydrat og 5,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Atlanterhavssild?

150 g Atlanterhavssild indeholder 290 kcal, 32 g protein, 1,5 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Atlanterhavssild?

200 g Atlanterhavssild indeholder 386 kcal, 43 g protein, 2 g kulhydrat og 23 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Atlanterhavssild?

250 g Atlanterhavssild indeholder 483 kcal, 54 g protein, 2,5 g kulhydrat og 29 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26014 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet