Få styr på, hvad der er på din tallerken

Haddofisk

Kalorier og næringsindhold

grillet/stegt på pande uden tilsat fedt

85
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0 g
Fedt0,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 85 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 0,6 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 261 mg 11%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 21 µg 2%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,6 µg 3%
  • K-vitamin 0,1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Pantothensyre (B5) 0,49 mg 10%
  • B6-vitamin 0,33 mg 19%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • B12-vitamin 2,1 µg 89%

Mineraler

  • Calcium 14 mg 1%
  • Jern 0,21 mg 1%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 278 mg 22%
  • Kalium 351 mg 7%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g8520 g0 g0,6 g
50 g50 g4210 g0 g0,3 g
150 g150 g12730 g0 g0,8 g
200 g200 g17040 g0 g1,1 g
250 g250 g21250 g0 g1,4 g

Spørgsmål om Haddofisk

Hvor mange kalorier er der i 100 g Haddofisk?

100 g Haddofisk indeholder 85 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Haddofisk?

50 g Haddofisk indeholder 42 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Haddofisk?

150 g Haddofisk indeholder 127 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Haddofisk?

200 g Haddofisk indeholder 170 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Haddofisk?

250 g Haddofisk indeholder 212 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26126 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet