Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kuller
Kalorier og næringsindhold
tilberedt, tørvarme
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 90 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 0,6 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 1%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 261 mg 11%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 21 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,55 mg 4%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantothensyre (B5) 0,49 mg 10%
- B6-vitamin 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamin 2,1 µg 89%
- Kolin 79,6 mg 14%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 0,21 mg 1%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 278 mg 22%
- Kalium 351 mg 7%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 31,7 µg 58%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 20 g | 0 g | 0,6 g |
| 1 portion | 150 g | 135 | 30 g | 0 g | 0,8 g |
| 2 portioner | 300 g | 270 | 60 g | 0 g | 1,7 g |
| ½ portion | 75 g | 68 | 15 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 portioner | 450 g | 405 | 90 g | 0 g | 2,5 g |
| 4 portioner | 600 g | 540 | 120 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10 g | 0 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 40 g | 0 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 50 g | 0 g | 1,4 g |
Lignende madvarer
- Røget kullerrøget116 kcal / 100 g
- Haddofiskgrillet/stegt på pande uden tilsat fedt85 kcal / 100 g
- Atlanterhavskulmuletilberedt, tør varme118 kcal / 100 g
- Atlantisk torsktilberedt, tør varme105 kcal / 100 g
- Kullerfiletpocheret, uden sauce71 kcal / 100 g
- Haddoffiletkun kød, dampet, vejet med ben og skind81 kcal / 100 g
- Alaska-sejtilberedt, tør varmepåvirkning, kan indeholde tilsætningsstoffer for at bevare fugtighed111 kcal / 100 g
- Helleflynderatlantisk og stillehavs, tilberedt, tør varme111 kcal / 100 g
- Lingcodtilberedt, tør varme109 kcal / 100 g
- Brosmetilberedt, tør varme112 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kuller
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kuller?
100 g Kuller indeholder 90 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (150 g) Kuller?
1 portion (150 g) Kuller indeholder 135 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (300 g) Kuller?
2 portioner (300 g) Kuller indeholder 270 kcal, 60 g protein, 0 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (75 g) Kuller?
½ portion (75 g) Kuller indeholder 68 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (450 g) Kuller?
3 portioner (450 g) Kuller indeholder 405 kcal, 90 g protein, 0 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (600 g) Kuller?
4 portioner (600 g) Kuller indeholder 540 kcal, 120 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kuller?
50 g Kuller indeholder 45 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Kuller?
200 g Kuller indeholder 180 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174198 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
