Få styr på, hvad der er på din tallerken

kulmule

Kalorier og næringsindhold

paneret, frossen, rå

141
kalorierkcal pr. 100 g
Protein14 g
Kulhydrat11 g
Fedt5,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 141 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Kulhydrat 11 g 4%
  • Fedt 5,2 g 7%
  • Natrium 290 mg 13%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • Pantothensyre (B5) 0,28 mg 6%
  • B6-vitamin 0,31 mg 18%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • B12-vitamin 1 µg 42%

Mineraler

  • Calcium 120 mg 9%
  • Jern 0,6 mg 3%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 22 µg 40%
  • Jod 210 µg 140%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g14114 g11 g5,2 g
50 g50 g716,9 g5,3 g2,6 g
150 g150 g21221 g16 g7,8 g
200 g200 g28228 g21 g10 g
250 g250 g35335 g26 g13 g

Spørgsmål om kulmule

Hvor mange kalorier er der i 100 g kulmule?

100 g kulmule indeholder 141 kcal, 14 g protein, 11 g kulhydrat og 5,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g kulmule?

50 g kulmule indeholder 71 kcal, 6,9 g protein, 5,3 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g kulmule?

150 g kulmule indeholder 212 kcal, 21 g protein, 16 g kulhydrat og 7,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g kulmule?

200 g kulmule indeholder 282 kcal, 28 g protein, 21 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g kulmule?

250 g kulmule indeholder 353 kcal, 35 g protein, 26 g kulhydrat og 13 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-062 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet