Få styr på, hvad der er på din tallerken

Haddoffilet

Kalorier og næringsindhold

kun kød, dampet, vejet med ben og skind

81
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0 g
Fedt0,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 81 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 0,5 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 73 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • E-vitamin 0,5 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Pantothensyre (B5) 0,25 mg 5%
  • B6-vitamin 0,21 mg 12%
  • Biotin (B7) 1,4 µg 5%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 1,9 µg 79%

Mineraler

  • Calcium 13 mg 1%
  • Jern 0,14 mg 1%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 173 mg 14%
  • Kalium 327 mg 7%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 45 µg 82%
  • Jod 331 µg 221%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g8119 g0 g0,5 g
50 g50 g419,5 g0 g0,3 g
150 g150 g12229 g0 g0,8 g
200 g200 g16238 g0 g1 g
250 g250 g20348 g0 g1,3 g

Spørgsmål om Haddoffilet

Hvor mange kalorier er der i 100 g Haddoffilet?

100 g Haddoffilet indeholder 81 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Haddoffilet?

50 g Haddoffilet indeholder 41 kcal, 9,5 g protein, 0 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Haddoffilet?

150 g Haddoffilet indeholder 122 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Haddoffilet?

200 g Haddoffilet indeholder 162 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Haddoffilet?

250 g Haddoffilet indeholder 203 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-472 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet