Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kullerfilet
Kalorier og næringsindhold
kun kød, pocheret, vejet med ben og skind
84
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0 g
Fedt0,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 84 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 0,5 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 1%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- E-vitamin 0,55 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantothensyre (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamin 0,32 mg 19%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamin 2,1 µg 88%
Mineraler
- Calcium 12 mg 1%
- Jern 0,13 mg 1%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 38 µg 69%
- Jod 355 µg 237%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 20 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9,9 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 30 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 40 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 50 g | 0 g | 1,3 g |
Lignende madvarer
- Røget kullerfiletkun kød, pocheret, vejet med ben og skind80 kcal / 100 g
- Kullerrå74 kcal / 100 g
- Kulmulefiletkun kød, i mel, stegt i fedt138 kcal / 100 g
- Haddockfiletkun kød, i mel, stegt i solsikkeolie, vejet med ben og skind120 kcal / 100 g
- Røget kullerkun kød, pocheret92 kcal / 100 g
- Torskkun kødet, pocheret i mælk, tilsat smør og salt, vejet med ben og skind81 kcal / 100 g
- Haddofiskgrillet/stegt på pande uden tilsat fedt85 kcal / 100 g
- Torskefiletpochéret, med salt130 kcal / 100 g
- Helleflyndrekun kød, pocheret, vejet med ben og skind142 kcal / 100 g
- Kullerstykkerrøget, rå84 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kullerfilet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kullerfilet?
100 g Kullerfilet indeholder 84 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kullerfilet?
50 g Kullerfilet indeholder 42 kcal, 9,9 g protein, 0 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kullerfilet?
150 g Kullerfilet indeholder 126 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Kullerfilet?
200 g Kullerfilet indeholder 168 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Kullerfilet?
250 g Kullerfilet indeholder 210 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 16-474 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
