Få styr på, hvad der er på din tallerken

torsk

Kalorier og næringsindhold

kun kødet, dampet, vejet med ben og skind

86
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0 g
Fedt0,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 86 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 0,7 g 1%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 110 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • E-vitamin 0,75 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Pantothensyre (B5) 0,23 mg 5%
  • B6-vitamin 0,16 mg 9%
  • Biotin (B7) 1,3 µg 4%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 1,6 µg 67%

Mineraler

  • Calcium 14 mg 1%
  • Jern 0,1 mg 1%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 192 mg 15%
  • Kalium 365 mg 8%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 26 µg 47%
  • Jod 223 µg 149%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g8620 g0 g0,7 g
50 g50 g4310 g0 g0,4 g
150 g150 g12930 g0 g1,1 g
200 g200 g17240 g0 g1,4 g
250 g250 g21550 g0 g1,8 g

Spørgsmål om torsk

Hvor mange kalorier er der i 100 g torsk?

100 g torsk indeholder 86 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g torsk?

50 g torsk indeholder 43 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g torsk?

150 g torsk indeholder 129 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g torsk?

200 g torsk indeholder 172 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g torsk?

250 g torsk indeholder 215 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-468 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet