Få styr på, hvad der er på din tallerken

Torsk

Kalorier og næringsindhold

kogt, gennemsnit

100
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Fedt0,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 100 kcal —
  • Protein 23 g 47%
  • Fedt 0,8 g 1%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Natrium 78,4 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 5,2 µg 1%
  • C-vitamin 0,53 mg 1%
  • D-vitamin 0,63 µg 3%
  • K-vitamin 0,05 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Pantothensyre (B5) 0,22 mg 4%
  • B6-vitamin 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 11,4 µg 3%
  • B12-vitamin 1,8 µg 73%

Mineraler

  • Calcium 14,4 mg 1%
  • Jern 0,2 mg 1%
  • Magnesium 25,4 mg 6%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 327 mg 7%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 25,6 µg 47%
  • Jod 121 µg 81%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g10023 g–0,8 g
50 g50 g5012 g–0,4 g
150 g150 g15035 g–1,1 g
200 g200 g20047 g–1,5 g
250 g250 g25058 g–1,9 g

Spørgsmål om Torsk

Hvor mange kalorier er der i 100 g Torsk?

100 g Torsk indeholder 100 kcal, 23 g protein, – kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Torsk?

50 g Torsk indeholder 50 kcal, 12 g protein, – kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Torsk?

150 g Torsk indeholder 150 kcal, 35 g protein, – kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Torsk?

200 g Torsk indeholder 200 kcal, 47 g protein, – kulhydrat og 1,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Torsk?

250 g Torsk indeholder 250 kcal, 58 g protein, – kulhydrat og 1,9 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25997 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet